Folge 098 | Was du tun kannst, wenn du dich einsam fühlst

Was kannst du tun, wenn du dich völlig allein auf dieser Welt fühlst? Wenn du den Eindruck hast, niemand würde dich so richtig verstehen oder alles hätte sich gegen dich verschworen?   Manchmal können uns Gedanken beherrschen, die uns weiß machen wollen, dass wir uns in einer verzweifelten Situation befinden. Und insbesondere, wenn wir uns einsam fühlen,„Folge 098 | Was du tun kannst, wenn du dich einsam fühlst“ weiterlesen

Folge 097 | Wie du dich in turbulenten Zeiten davor schützen kannst, dich zu verlieren

Wer kennt das nicht: es gibt Zeiten, in denen sind die To-Do-Listen so lang, dass wir gar nicht wissen, wo wir überhaupt anfangen sollen. Alles scheint dringend, irgendwie kommt auch immer irgendwie noch etwas dazu, das auch noch erledigt werden muss, und wir wissen eigentlich überhaupt nicht mehr, wo uns der Kopf steht. Wir fühlen uns„Folge 097 | Wie du dich in turbulenten Zeiten davor schützen kannst, dich zu verlieren“ weiterlesen

Folge 074 | Wie du friedlich deine Grenzen setzen kannst, wenn dich jemand für sein Leid verantwortlich machen möchte

„Lasse das Verhalten anderer nicht deinen inneren Frieden stören“ (Dalai Lama)  Wenn uns jemand dafür verantwortlich machen möchte, dass es ihm emotional schlecht geht, dann kann das schon eine sehr unangenehme, belastende Situation sein. Denn im Gegensatz zu freudvollen Erlebnissen, in denen es sich ja gut anfühlt, wenn dein Gegenüber diese Freude mit dir als Person„Folge 074 | Wie du friedlich deine Grenzen setzen kannst, wenn dich jemand für sein Leid verantwortlich machen möchte“ weiterlesen

Folge 057 | Wenn’s mal nicht gut läuft: Streu’ Glitzer drauf und vertraue!

„Thank you for all the doubts and for all the questioning, for all the loneliness and for all the suffering. For all the emptiness and the scars it left inside, it inspired in me an impetus to fight. For the conviction, for the purpose found along, for the strength and courage that in me I’ve never„Folge 057 | Wenn’s mal nicht gut läuft: Streu’ Glitzer drauf und vertraue!“ weiterlesen

Folge 054 | Besser geht’s (gerade) nicht – Wie du in herausfordernden Zeiten auf dich achtgeben kannst

„Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten, ein Gewahrsein, das völlig frei von Motiven oder Wünschen ist, ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung. “   (Jiddu Krishnamurti) Es gibt Momente im Leben, da strömt alles gleichzeitig auf dich ein: Während du gerade versucht, eine Arbeit hochkonzentriert zu erledigen, kommt dein Kind weinend auf dich zugelaufen, um von dir„Folge 054 | Besser geht’s (gerade) nicht – Wie du in herausfordernden Zeiten auf dich achtgeben kannst“ weiterlesen

Folge 051 | Du bist einfach toll! Wie du den Fokus auf deine Stärken lenken kannst

„Dein Wert liegt darin, wer du bist, nicht was du hast.“   (Thomas Edison) Manchmal scheint es wie verflixt: Es fällt uns immer wieder auf, was wir alles nicht können, was uns fehlt und was wir doch nun wirklich hätten besser wissen und machen können. Wir sind Meister darin, uns selbst zu verurteilen und haben sensible Antennen„Folge 051 | Du bist einfach toll! Wie du den Fokus auf deine Stärken lenken kannst“ weiterlesen

Folge 049 | Lebe und liebe deine Einzigartigkeit! Ein Interview mit der wunderbaren Ilka Brühl (Teil 2)

„Persönlichkeitsentwicklung und Selbstliebe: Das ist alles auf dem Vormarsch – und das ist so toll – aber wo bleiben die Kinder? (…) Warum müssen wir erst groß werden, um therapiert zu werden, anstatt dass wir einfach von Anfang an an uns glauben? “   (Ilka Brühl) In dieser Folge hört ihr den zweiten Teil des wunderbaren Interviews,„Folge 049 | Lebe und liebe deine Einzigartigkeit! Ein Interview mit der wunderbaren Ilka Brühl (Teil 2)“ weiterlesen

Folge 048 | Lebe und liebe deine Einzigartigkeit! Ein Interview mit der wunderbaren Ilka Brühl (Teil 1)

„Ich denke kein Mensch ist nur auf eine Weise existent – wir haben alle verschiedene Facetten und die dürfen wir auch alle ausleben. Und ich bin ein ganz, ganz großer Freund davon, dass man sagt, ich muss nicht in eine Schublade passen – ich darf heute so sein, und morgen so … “   (Ilka Brühl) Ilka„Folge 048 | Lebe und liebe deine Einzigartigkeit! Ein Interview mit der wunderbaren Ilka Brühl (Teil 1)“ weiterlesen

Folge 036 | Stimmungsschwankungen: Wie du mit den Aufs und Abs in dir Frieden schließen kannst

„Jeder Mensch braucht genau das, was er oder sie braucht – und das ist unterschiedlich und das ist auch genau richtig“ (Laura Malina Seiler) Wir Menschen ticken nicht alle gleich – und auch ein Einzelner von uns fühlt und verhält sich nicht zu jedem Zeitpunkt immer auf die selbe Art und Weise. Wir verfügen an verschiedenen„Folge 036 | Stimmungsschwankungen: Wie du mit den Aufs und Abs in dir Frieden schließen kannst“ weiterlesen

Folge 029 | Selbstdisziplin – Wie du es schaffen kannst, deinen inneren Schweinehund zu besiegen

„Disziplin bedeutet, dich daran zu erinnern, was du willst.“ (David Campbell, Musiker)Ist (Selbst-)Disziplin sexy? Oh ja! Selbstverständlich! Denn je weniger es deinem Schweinehund gelingt, dich davon abzuhalten, deine Traumgesundheit, deinen Traumkörper und dein Traumleben zu verwirklichen, desto selbstbewusster, ausgeglichener und eben auch gesünder und attraktiver wirst du! Wenn das nicht sexy ist, dann weiß ich„Folge 029 | Selbstdisziplin – Wie du es schaffen kannst, deinen inneren Schweinehund zu besiegen“ weiterlesen