Folge 090 | Warum esse ich eigentlich gerade? Wie du dein Essverhalten bewusster gestalten kannst

Was gibt es nicht alles für Gründe, warum wir gerade in einem bestimmten Moment etwas essen: weil wir gerade Hunger habenweil wir unseren Körper mit Energie und Nährstoffen versorgen wollenweil wir uns belohnen wollen – weil wir zum Beispiel gerade so fleißig gearbeitet oder trainiert habenaus Gewohnheit – weil wir um diese Uhrzeit nämlich in der„Folge 090 | Warum esse ich eigentlich gerade? Wie du dein Essverhalten bewusster gestalten kannst“ weiterlesen

Folge 066 | Wie du mit einem bewussterem Zuckerkonsum dein Leben nachhaltig versüßen kannst

„Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“(Winston Churchill)  Wir alle wissen, dass Zucker ungesund ist und nur in Maßen genossen werden sollte – und dennoch leben wir in einer Gesellschaft, in der es normal ist, dass in über 75 % der verpackten Lebensmittel Zucker hinzugefügt ist –„Folge 066 | Wie du mit einem bewussterem Zuckerkonsum dein Leben nachhaltig versüßen kannst“ weiterlesen