Folge 044 | Warum es so wertvoll für dich ist, die Verantwortung für deine Gefühle zu übernehmen

„Du kannst nicht immer kontrollieren, was im Außen passiert. Aber du kannst immer kontrollieren, was im Inneren von dir passiert.“   (Wayne W. Dyer)Wenn wir in unserem Leben mit für uns unerfreulichen Ereignissen konfrontiert werden, dann läuft häufig in uns ein unbewusstes Programm ab, das dafür sorgen kann, das wir uns schlagartig schlecht fühlen. Und wenn„Folge 044 | Warum es so wertvoll für dich ist, die Verantwortung für deine Gefühle zu übernehmen“ weiterlesen

Folge 043 | Sehe ich eigentlich gut aus, so wie ich bin? Wie du Selbstzweifel in Selbstachtung verwandeln kannst

„Niemand soll die Falten auf meiner Stirn wegzaubern, die ich durch die Verwunderung angesichts der Schönheit des Lebens bekommen habe; oder die Falten um meinen Mund herum, die zeigen, wie viel ich gelacht und geküsst habe; und auch nicht die Tränensäcke, denn sie erinnern daran, wie viel ich geweint habe. Das sind meine Falten und„Folge 043 | Sehe ich eigentlich gut aus, so wie ich bin? Wie du Selbstzweifel in Selbstachtung verwandeln kannst“ weiterlesen

Folge 042 | Erste Hilfe-Tipps, wie du sorgenvolle Gedanken stoppen kannst

„Jede Sorge, jeder Mangel und jede Angst will in ihr Gegenteil verwandelt werden und Rohstoff für unseren Lebensgenuss sein.“   (Alfred Selacher, Schweizer Lebenskünstler)  „Guten Morgen liebe Sorgen seid ihr auch schon alle da…“   Wer kennt ihn nicht, diesen Gassenhauer aus dem Jahre 1987, in dem Jürgen von der Lippe auf humorvolle Art und Weise  die kleinen„Folge 042 | Erste Hilfe-Tipps, wie du sorgenvolle Gedanken stoppen kannst“ weiterlesen

Folge 041 | Mensch ärgere dich nicht, sondern verändere dich! 3 Beispiele, wie ein positiver Perspektivwechsel gelingen kann (1)

„ An seinem Ärger festzuhalten, ist genauso wie eine glühende Kohle in die Hand zu nehmen, um sie nach jemandem zu werfen; du bist derjenige, der sich verbrennt.“   (Buddha) Die unerfreulichen Dinge und Ereignisse des Lebens zu betrachten und dann zu überlegen, ob nicht doch auch etwas Positives darin zu entdecken ist – das ist„Folge 041 | Mensch ärgere dich nicht, sondern verändere dich! 3 Beispiele, wie ein positiver Perspektivwechsel gelingen kann (1)“ weiterlesen

Folge 040 | Warum Loslassen dein Schlüssel zum Glück ist – und wie es dir leichter gelingen kann

„Gerade in dem Augenblick, wo wir entspannt loslassen oder besser – selbst Loslassen geworden sind – wird uns alles geschenkt. “(Zensho W. Kopp, Zen-Meister der Gegenwart) „Lass doch einfach los.“ Ja – wenn das so einfach wäre! Dabei fühlt es sich doch gerade so schmerzhaft an, sich von etwas verabschieden zu sollen, das man einfach„Folge 040 | Warum Loslassen dein Schlüssel zum Glück ist – und wie es dir leichter gelingen kann“ weiterlesen

Folge 039 | Warum du dich öfter trauen solltest, NEIN zu sagen

„Wer nein sagen kann, sagt damit ja zu sich und seinen Grenzen“ (unbekannt) Das Nein-Sagen scheint manchmal sehr schwer zu sein – insbesondere dann, wenn wir vermeintlich spüren, dass sich unser Gegenüber deutlich ein „Ja“ von uns wünscht. Doch egal, ob es um einen Gefallen, einen Ratschlag, eine gewünschte Zusammenarbeit oder um die Vertiefung einer  Beziehung„Folge 039 | Warum du dich öfter trauen solltest, NEIN zu sagen“ weiterlesen

Folge 038 | Ist das wirklich wahr? Woran du dich orientieren kannst, wenn dich Zweifel plagen

„Glaube denen, die die Wahrheit suchen, und zweifle an denen, die sie gefunden haben“ (André Gide – französischer Schriftsteller und Literaturnobelpreisträger) Gibt es eigentlich eine allgemein gültige Wahrheit, an der man sich orientieren kann, wenn man auf eine dringende Frage eine Antwort sucht?  Die Wissenschaft hat sich ja die Wahrheitsfindung zum Ziel gesetzt, und so gibt„Folge 038 | Ist das wirklich wahr? Woran du dich orientieren kannst, wenn dich Zweifel plagen“ weiterlesen

Folge 037 | Keine faulen Kompromisse mehr! Wie du bessere Lösungen findest, die nachhaltig zufrieden(er) machen

„Der Weise ist friedliebend, aber er kennt keine Kompromisse. Der gewöhnliche Mensch macht Kompromisse, aber ist nie friedliebend.“ (Konfuzius, chinesischer Philosoph) Kompromisse sind immer dadurch gekennzeichnet, dass sie beinhalten, dass wir unsere Erwartungen zurückschrauben und auf etwas verzichten müssen, um zu einer friedlichen Lösung mit unserem Gegenüber zu kommen. Dies scheint uns manchmal die einzige Möglichkeit„Folge 037 | Keine faulen Kompromisse mehr! Wie du bessere Lösungen findest, die nachhaltig zufrieden(er) machen“ weiterlesen

Folge 036 | Stimmungsschwankungen: Wie du mit den Aufs und Abs in dir Frieden schließen kannst

„Jeder Mensch braucht genau das, was er oder sie braucht – und das ist unterschiedlich und das ist auch genau richtig“ (Laura Malina Seiler) Wir Menschen ticken nicht alle gleich – und auch ein Einzelner von uns fühlt und verhält sich nicht zu jedem Zeitpunkt immer auf die selbe Art und Weise. Wir verfügen an verschiedenen„Folge 036 | Stimmungsschwankungen: Wie du mit den Aufs und Abs in dir Frieden schließen kannst“ weiterlesen

Folge 035 | Wie Nachhaltigkeit unser Leben verbessern kann: Interview mit Dr. Claus Hartmann über Beziehungen, Erfolg und Mindset (Teil 2)

„Den besten Gebrauch von seinem Leben macht derjenige, der es einer Sache widmet, die ihn überdauert.“ (William James, Psychologe und Philosoph aus dem 19.Jh.) Im zweiten Teil des Interviews mit dem Experten Dr. Claus Hartmann zum Thema Nachhaltigkeit geht es unter anderem darum, wie du deine Beziehungen langfristig positiv gestalten kannst, indem du auf sogenannte Beziehungskonten„Folge 035 | Wie Nachhaltigkeit unser Leben verbessern kann: Interview mit Dr. Claus Hartmann über Beziehungen, Erfolg und Mindset (Teil 2)“ weiterlesen