Deine Expertin, wenn es darum geht, mutig das loszulassen, was Dir nicht mehr gut tut und die ersten kraftvollen Schritte in das Leben zu machen, das Du Dir schon so lange ersehnst!
– wenn Du endlich voller Selbstvertrauen durch Dein Leben gehen möchtest, indem Du klar und authentisch formulieren kannst, welche Werte Du lebst, welche Talente und Stärken Dich zu einem ganz besonderem Menschen machen und was Deine Bedürfnisse sind!
– wenn Du Deine Beziehungen von nun an kraftvoll und bewusst gestalten möchtest, damit sie zu einer Quelle der Freude werden – weil Du erkannt hast, dass das eigenverantwortliche Nähren Deiner Bedürfnisse sowie das Setzen gesunder Grenzen Dich zum/r Schöpfer/in deiner wohltuenden Beziehungen macht! Und klare sowie wertschätzende Kommunikation mit deinen Lieben dafür die Basis sind, die DU in der Hand hast!
– oder wenn Du Dich in deinem Beruf endlich wohlfühlen möchtest, weil Du etwas tust, das Du von Herzen gern tust, das Dir Sinn verleiht und Deinen Stärken und Talenten entspricht – weil Du es Dir wert bist – und die Welt davon nur profitieren kann!
Je authentischer Du Dich lebst, desto besser wird Dir all dies gelingen – und desto mehr wirst Du Dich mit Dir selbst und allen anderen verbunden fühlen.
Dich zu ermutigen, diese Veränderungen voller Vertrauen zu wagen ist das, was mich antreibt – dafür bin ich hier und erwarte Dich voller Freude – weil ich weiß, dass und wie es geht!
Bist Du bereit, diesen kraftvollen Weg mit mir zu gehen?
Wie schön ist es, wenn du endlich …
Außen und innen nicht mehr im Einklang …
Ich weiß nur zu gut, wie es sich anfühlt, wenn man sich in seinem Leben wie verloren fühlt und spürt: da muss doch noch etwas anderes möglich sein!
Als Lehrerin in einer sicheren Verbeamtung und in einer langjährigen Beziehung mit 2 Wunschkindern sah es im Außen so aus, als ob alles in geregelten, friedlichen Bahnen verlaufen würde –
doch in meinem Inneren verlor ich immer mehr den Halt – ich wurde kraftloser, trauriger, sah keinen Sinn (mehr) in dem, was ich tat. In meinem Beruf als Lehrerin musste ich erkennen, dass meine Werte mit dem Schulsystem überhaupt nicht in Einklang zu bringen waren und ich dadurch immer mehr in eine Lethargie verfiel. Die Wochenenden und Ferien waren die einzigen Anker, um mich wieder lebendig(er) zu fühlen. Doch ich sehnte mich nach mehr: nach beruflicher Erfüllung, nach einer Aufgabe, in der ich wahrhaftig mit meinen Talenten anderen Menschen auf eine Art und Weise dienen kann, die ihnen wirklich beiträgt und die mich zugleich wahrhaftig in der Tiefe antreibt und berührt.
Welche Form von Beziehung will ich leben?
Zugleich war ich in meiner langjährigen Beziehung an einen Punkt geraten, an dem ich erkannte, dass wir als Paar im Alltag zwar gut „funktionierten“, dass wir uns allerdings auseinander entwickelt hatten und in einem Bruder-Schwester-Verhältnis zusammen lebten. Darüber hinaus schienen wir uns nichts mehr geben zu können – ein gemeinsames Wachstum war kaum mehr möglich.
Das war weder das, was ich unseren beiden Töchtern vorleben wollte noch ein Lebensentwurf, der sich für mich noch stimmig und nur annähernd erfüllend anfühlte. Ganz im Gegenteil: die Situation machte mich förmlich depressiv und ich flüchtete…
Weitere Beziehungen folgten, die sich zum Teil toxisch gestalteten und mir einiges über verstrickte Muster aus meiner Herkunftsfamilie offenbarten, die es tiefer zu betrachten und für mich aufzulösen galt.
Schicksalsschläge als Wendepunkt und die Suche nach mir selbst und dem Sinn …
Der plötzliche Suizid meines Bruders und ein darauf folgender Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik aufgrund auftretender, massiver Stimmungsschwankungen trugen ihr Weiteres dazu bei, mich immer mehr mit der Frage auseinanderzusetzen:
Wer bin ich wirklich und wer und wie möchte ich leben und sein?
All diese Erfahrungen haben mich dazu veranlasst, mich zu einer tiefen Reise zu mir selbst zu begeben.
Die Reise zu mir selbst
Heute bin ich froh, dass mich all das, was ich in meinem Leben erfahren durfte, zu dem Menschen gemacht hat, der ich jetzt bin:
Zu einer Frau, die gelernt hat, innezuhalten und wirklich bewusst darauf zu schauen, was richtig und wichtig ist, was sich „sinnig und stimmig“ für mich anfühlt, bevor ich etwas entscheide oder handle.
Ich bin eine Fachfrau im Thema „Loslassen“ geworden:
Ich habe meinen sicheren Beruf als verbeamtete Lehrerin aufgegeben – weil es sich richtig anfühlte.
Ich halte nicht mehr an Menschen fest, die nicht teil meines Lebens sein wollen.
Ich stehe zu dem, was ich wirklich denke und fühle und lasse los, was nicht dazu passt.
„Do what’s right, not what’s easy“ –
Diesem Mantra zu folgen hat mein Leben völlig umgekrempelt und dafür gesorgt, dass genau dadurch die Leichtigkeit nachhaltig in mein Leben gefunden hat.
Ich habe verstanden, dass das Leben immer für mich ist – egal, wie sehr einzelne Situationen auch mal schmerzen können. Die Kunst besteht darin, sich dem Leben hinzugeben, mit allem, was es Dir beschert – sich voll in den Moment zu stellen und zu spüren: Ja, ich nehme es mit vollem Herzen an! Ich nehme wahr, ich lausche, ich spüre…
Und diese Haltung dem Leben gegenüber einzunehmen ist eine Entscheidung, die ich jeden Tag, jeden Moment wieder aufs Neue treffen darf, um mich wirklich lebendig, verbunden und zugleich voller Frieden zu fühlen.
Und das ist magisch!
Die Reise ist also nie zu Ende – und das fühlt sich gut an.
Meine Mission:
Heute begleite ich Menschen wie Dich dabei, genau diese Reise zu sich selbst anzutreten und die Erfahrung der Selbstwirksamkeit in all ihrem Facetten zu machen. Ich unterstütze Dich dabei:
Mein fachlicher HIntergrund und mein Menschenbild
2024 – „Spiritual Life Coach-Ausbildung“ bei Laura Malina Seiler
2021: „Herzwärts und Heilwärts -Coaching Akademie bei Svenja Strohmeier
2019: Teilnahme an der Energizer und Hüter-Integral-Ausbildung bei Veit Lindau
2018: „Fachausbildung „Gesprächsführung nach Carl Rogers“ an der Hamburger Akademie für Naturheilkunde
2016 – 2017: Teilnahme an der Beratungslehrer-Ausbildung Hamburg
2005 – 2022: 1. und 2. Staatsexamen Lehramt für Grund- und Mittelstufe in Mathematik und Geschichte in Hamburg und Lüneburg und langjährige Tätigkeit als Lehrerin an verschiedenen Hamburger Schulen
2004: Staatsexamen-Abschlussarbeit in Geschichte zum Thema Resilienz: „Überleben weiblicher Häftlinge in Auschwitz“
2001 – 2005: Studium Lehramt Grund- und Mittelstufe Universität Hamburg
1996 – 2001: Vordiplom Sozialpädagogik mit den Schwerpunkten „Beratung“ und „Abweichendes Verhalten“ – an der Uni Lüneburg
Ich liebe es, Dich in Deine Kraft zu bringen!
Das sind meine Schwerpunkte:
– authentischer leben , Persönlichkeitsentwickung allgemein (Glaubenssätze auflösen, Selbstvertrauen entwickeln, Selbstliebe stärken, Mut für Veränderungen finden, eigene Bedürfnisse und Werte entdecken, kraftvoll Grenzen setzen können, etc.)
– Beziehungen freudvoll erleben und aus der Fülle heraus gestalten:
Verlustangst und People Pleasing überwinden: selbstbewusst und freudvoll erfüllte Beziehungen gestalten und erleben
(siehe dazu auch die Infos zu meinem Gruppen-Zoom-Mentoring „Einfach LiebeVoll“)
friedliche, wertschätzende und problemlösende Kommunikation in der Paarbeziehung
– Loslassen, was nicht gut tut, Fülle-Mindset in allen Lebensbereichen und Vertrauen ins Leben entwickeln
– In die Umsetzung kommen, neue, gesunde Routinen entwickeln und dranbleiben (siehe dazu auch die Infos zu meinem unschlagbar preiswerten Gruppen-Programm „Endlich LebendICH!“)
– berufliche Neuorientierung/ Erfüllung finden und Lebensvision umsetzen (auch hier passt mein Gruppen-Programm „Endlich LebendICH!“, wenn Du eine kostengünstige Alternative zum reinen „1 zu 1 Coaching“ suchst)
Bei meiner Arbeit helfen mir meine besonderen Stärken und Talente:
• Verbundenheit
• Wissbegier
• Kontaktfreudigkeit
• Überzeugung
• Ideen-Sammlerin
• Einzelwahrnehmung
(nach dem bewährten Clifton – Strengths-Test)
Insbesondere durch meine Fähigkeit, Verbundenheit in allem zu erkennen und zwischen Menschen (wieder) herzustellen, kann ich Dir aufzeigen, wie alles miteinander zusammenhängt – und wie Du dadurch zurück in deine Selbstwirksamkeit finden kannst um etwas Positives aus Deiner Situation zu machen.
Und durch meine Fähigkeit im Bereich der Einzelwahrnehmung kann ich Dich in Deiner besonderen Einzigartigkeit sehen und spiegeln – ich bin übrigens im Human Design eine Reflektorin 5/1 – das hilft, Dich in Deiner vollen Wahrheit zu erkennen.
– so findest du mit meiner Hilfe Deinen ganz individuellen, authentischen Weg, der Dich auf jeden Fall überzeugen wird – weil er aus Dir selbst heraus geboren wird.
Meine Warum, das mich antreibt, ist Menschen dabei zu unterstützen, wieder daran zu glauben, dass sie in ihrer individuellen Einzigartigkeit mit ihren Bedürfnissen, Talenten und Leidenschaften auf dieser Welt genau richtig sind und in ihrer authentischen Kraft am besten dienen können – und wenn sie dies tun, automatisch erfüllt(er) leben.
Mein Menschenbild und damit auch meine Grundhaltung im Coaching ist humanistisch geprägt – insbesondere das Werk von Carl Rogers beeinflusst meine tägliche Arbeit und meinen Umgang mit Menschen im Allgemeinen sehr. Zudem fließen die wertvollen Ansätze von Byron Katie, Dr. Joe Dispenza und Brené Brown in meine Arbeit mit ein.
Meine 3 wichtigsten Werte sind:
1.) Menschlichkeit:
Jeder Mensch ist von Natur aus gut und gibt sein Bestmögliches –
vergeben und verzeihen zu können ist daher für mich ein wesentlicher Grundwert, der das Miteinander und das Verständnis füreinander auch in herausfordernden Situationen wieder möglich macht und dir den inneren Frieden zurückbringt.
2.) Authentizität:
Nur, wenn wir uns so zeigen, wie wir wirklich sind, können wir uns gesund und zufrieden entfalten – und auch unsere Stärken und Fähigkeiten für andere gewinnbringend einsetzen.
Deshalb ist Authentizität einer der wichtigsten Werte für mich als Mensch und in meiner Arbeit. Dazu gehört auch, Mut und Zivilcourage zu zeigen, wenn es sich richtig anfühlt.
3.) Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung:
Wir tragen die Lösungen für all unsere Herausforderungen in uns – um sie zu finden dürfen wir uns unserer Intuition (wieder) öffnen und Verantwortung für das übernehmen, was wir verändern wollen. Wer sich aus seiner Opferrolle verabschiedet und sich aktiv auf den Weg macht, wird seine Zuversicht und Kraft zurückgewinnen und Erfolge erzielen.
Möchtest Du ganz individuell und effektiv in Deinem Prozess von mir begleitet und vorangebracht werden oder wünschst Du Dir Inspiration für den nächsten klaren Schritt? Dann buche eine oder mehrere 1:1-Sitzungen mit mir! In der Regel finden die Termine online via Zoom statt – in Einzelfällen auch gern vor Ort in Hamburg.
Möchtet Ihr als Paar Unterstützung darin finden, Euer Miteinander zu verbessern, seid Ihr hier auch richtig!
Du möchtest Verlustangst und People Pleasing endlich hinter dir lassen und entspannt loslassen können? Deine Beziehungen endlich selbstbewusst, entspannt und freudvoll gestalten und erleben? Dann ist „Einfach LiebeVOLL“ deine ideale Begleitung! Du bekommst kraftvolle Inspirationen und Übungen an die Hand, um das Thema Partnerschaft bewusst aus der Fülle heraus zu gestalten und kannst im Gruppen-Zoom-Mentoring all deine Fragen loswerden. Und ein begleitender Telegram-Kanal sorgt für tägliches Dranbleiben und Eintauchen in Deine Fülle- Frequenz. Und wenn Du Dir noch mehr Support wünschst, wählst du einfach die Superior- oder Deluxe-Variante des Programms. Klingt das spannend für Dich?
Dann klicke hier!
Hast Du schon lange ein Ziel im Kopf, scheiterst aber immer wieder daran, wirklich etwas langfristig zu verändern? Vielleicht möchtest Du eine neue Gewohnheit etablieren, berufliche Veränderung wagen, endlich mehr Selbstvertrauen gewinnen oder einfach authentischer oder achtsamer werden? Dann könnte mein Gruppen-Programm „Endlich LebendICH!“ die Lösung für Dich sein! Einmal wöchentlich erlebst Du die Power des Miteinanders in unserem Gruppen-Zoom und zusätzlich vertiefst du mit mir in einer monatlichen 1:1-Session Deinen Prozess – damit Dein neues, kraftvolles Leben JETZT beginnen kann!
„Das war wieder megaschön und ich fühle mich bei Dir so gut aufgehoben. Ich habe das Gefühl, dass ein Knoten aufgegangen ist. Bin ganz glücklich! Und ich bin so dankbar, dass wir zusammengefunden haben!
Ich fühle mich mit Dir VERBUNDEN.
Außerdem habe ich Deine wundervolle Energie, so wie Du übergesprudelt bist, bei mir kribbeln gespürt!!! Bist halt mein Lieblingscoach.
Meine Entwicklung ist mir zum Glück sooo wichtig geworden! Du hilfst mir mega! Heute bin ich in einer wirklich irren Energie und ich liebe es. Du bist genau richtig mit Deiner Intention, Menschen zu helfen.
Ich habe mir einige Deiner Posts ausgedruckt und trage sie oft bei mir. Du begleitest mich ständig! Ich kreiere auch fleißig und bin ganz oft in meiner Positivtät.
Ich genieße Leichtigkeit und ganz ehrlich, das fühlt sich gut an nach den Jahren, in denen ich im Hamsterrad immer das Gleiche gedacht und gefühlt habe.
Und die Veränderungen an mir wurden auch schon bemerkt.
Danke nochmal, es war für mich mega bereichernd!“
- Ina
„Nach unserem letzten Gespräch habe ich mich sehr gut und befreit gefühlt.
Du hast mir die Aufgabe gestellt:
Was kann weg?
Ich habe mir Gedanken ge-macht und habe übrigens letzte Woche ein erstes Amt losgelassen.
Ich finde die Erkenntnisse über die Kohärenz und den Zustand des „Flows“ erhellend und spannend. Und ich denke, es trifft genau den Punkt meines Mankos.
Flow heißt für mich auch
empathisch sein
im Moment sein
empfänglich für mein Umfeld sein.
Mein neues Morgenritual, das ich mit Deiner Unterstützung für mich entwickelt habe, genieße ich. Es hilft mir gut, auch den stressigen Alltag positiv und empathisch zu begehen.
Ich danke Dir!“
- Paul
„Liebe Marlene,
ich bin fleißig dabei, die aktuellen Themen Angst und Selbstvertrauen aufzuarbeiten. Das von Dir vorgeschlagene Buch lese ich parallel dazu. Da sind wirklich ganz tolle Gedanken drin.
Besonders beschäftigt mich die Haltung, die Verantwortung für das eigene Leben zu überneh-men und raus aus der Opferrolle zu gehen. Dass Ärger ein Hinweis darauf ist, dass man nicht die Verantwortung übernimmt und sich in diesen Situationen fragen kann: „Was tue ich gerade nicht, was ich tun könnte, damit es mir gut geht?“ – hat bei mir schon einiges bewirkt. 🙂
Außerdem bin ich in der Zwi-schenzeit meinem Bauchgefühl gefolgt und habe mich für eine Ausbildung als Stärkencoach angemeldet. Mitte März geht’s los und ich freue mich jetzt schon drauf!
Ich habe gestern Deine Podcast-folge #12 „Vertraue dem Leben“ gehört. Am Ende liest Du einen wunderbaren Text von Dir vor. Wäre es vielleicht möglich, dass Du mir den zuschickst? Ich würde mir das gerne ausdrucken und in mein Journal legen, weil es mich so zum Nachdenken gebracht hat und ich einige Gedanken gerne noch mal wirken lassen möchte.
Danke nochmal für die tollen Sessions mit Dir – es macht so viel Spaß, mit Dir zu arbeiten!“
- Sindy
In weit über 100 Folgen lernst Du mich so richtig gut kennen: Meine ganz persönliche Reise, meine Licht- und Tiefpunkte, meine Struggles, meine Learnings und meine Sicht auf das Leben, die mir geholfen hat die zu werden, die ich heute bin.
Hör‘ jetzt gleich rein:
Dies ist ein Text zum Thema „Vertrauen“, den ich vor 4 Jahren geschrieben habe. Kürzlich habe ich mich daran erinnert, dass ich ihn einmal in einer meiner Podcastfolgen vorgelesen habe und mir daraufhin eine Hörerin schrieb, dass sie sich diesen
Bist du bereit, all das hinter dir zu lassen, was nicht (mehr) zu Dir gehört und Dich endlich
für DICH
zu entscheiden?
Dann lass uns loslegen! Ich freue mich riesig darauf, Dich dabei zu begleiten!
