Folge 054 | Besser geht’s (gerade) nicht – Wie du in herausfordernden Zeiten auf dich achtgeben kannst

„Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten, ein Gewahrsein, das völlig frei von Motiven oder Wünschen ist, ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung. “   (Jiddu Krishnamurti) Es gibt Momente im Leben, da strömt alles gleichzeitig auf dich ein: Während du gerade versucht, eine Arbeit hochkonzentriert zu erledigen, kommt dein Kind weinend auf dich zugelaufen, um von dir„Folge 054 | Besser geht’s (gerade) nicht – Wie du in herausfordernden Zeiten auf dich achtgeben kannst“ weiterlesen

Folge 051 | Du bist einfach toll! Wie du den Fokus auf deine Stärken lenken kannst

„Dein Wert liegt darin, wer du bist, nicht was du hast.“   (Thomas Edison) Manchmal scheint es wie verflixt: Es fällt uns immer wieder auf, was wir alles nicht können, was uns fehlt und was wir doch nun wirklich hätten besser wissen und machen können. Wir sind Meister darin, uns selbst zu verurteilen und haben sensible Antennen„Folge 051 | Du bist einfach toll! Wie du den Fokus auf deine Stärken lenken kannst“ weiterlesen

Folge 041 | Mensch ärgere dich nicht, sondern verändere dich! 3 Beispiele, wie ein positiver Perspektivwechsel gelingen kann (1)

„ An seinem Ärger festzuhalten, ist genauso wie eine glühende Kohle in die Hand zu nehmen, um sie nach jemandem zu werfen; du bist derjenige, der sich verbrennt.“   (Buddha) Die unerfreulichen Dinge und Ereignisse des Lebens zu betrachten und dann zu überlegen, ob nicht doch auch etwas Positives darin zu entdecken ist – das ist„Folge 041 | Mensch ärgere dich nicht, sondern verändere dich! 3 Beispiele, wie ein positiver Perspektivwechsel gelingen kann (1)“ weiterlesen

Folge 036 | Stimmungsschwankungen: Wie du mit den Aufs und Abs in dir Frieden schließen kannst

„Jeder Mensch braucht genau das, was er oder sie braucht – und das ist unterschiedlich und das ist auch genau richtig“ (Laura Malina Seiler) Wir Menschen ticken nicht alle gleich – und auch ein Einzelner von uns fühlt und verhält sich nicht zu jedem Zeitpunkt immer auf die selbe Art und Weise. Wir verfügen an verschiedenen„Folge 036 | Stimmungsschwankungen: Wie du mit den Aufs und Abs in dir Frieden schließen kannst“ weiterlesen

Folge 035 | Wie Nachhaltigkeit unser Leben verbessern kann: Interview mit Dr. Claus Hartmann über Beziehungen, Erfolg und Mindset (Teil 2)

„Den besten Gebrauch von seinem Leben macht derjenige, der es einer Sache widmet, die ihn überdauert.“ (William James, Psychologe und Philosoph aus dem 19.Jh.) Im zweiten Teil des Interviews mit dem Experten Dr. Claus Hartmann zum Thema Nachhaltigkeit geht es unter anderem darum, wie du deine Beziehungen langfristig positiv gestalten kannst, indem du auf sogenannte Beziehungskonten„Folge 035 | Wie Nachhaltigkeit unser Leben verbessern kann: Interview mit Dr. Claus Hartmann über Beziehungen, Erfolg und Mindset (Teil 2)“ weiterlesen

Folge 032 | Wie du die Kraft der Spontanität für die Erreichung deiner Ziele nutzen kannst

„Spontaneität heißt, günstige Gelegenheiten nicht nur erkennen, sondern auch ergreifen. “  (Aba Assa, Essayistin) Hast du dir eigentlich schon einmal bewusst gemacht, wie viel Kraft darin liegt, spontan zu sein? Welche Energie daraus erwächst, wenn du den Augenblick wahrnimmst, spontanen Impulsen folgst, Chancen ergreifst, im Jetzt lebst? Viel zu häufig leben wir in unseren Alltag ein„Folge 032 | Wie du die Kraft der Spontanität für die Erreichung deiner Ziele nutzen kannst“ weiterlesen

Folge 031 | Warum du immer dein Bestmögliches geben solltest

„Wenn du dein Bestes tust, wirst du ein intensives Leben führen. Du wirst produktiv sein, du wirst dich selbst gut behandeln, denn du wirst für deine Familie, deine Gemeinde und für die ganze Welt da sein. Doch es ist die Tat, die dir ein intensives Glücksgefühl geben wird. Wenn du immer dein Bestes tust, bedeutet„Folge 031 | Warum du immer dein Bestmögliches geben solltest“ weiterlesen

Folge 030 | Warum du keine voreiligen Schlüsse ziehen solltest

„Gönne dir das Vergnügen und stelle dir den Tag vor, an dem du aufhörst, irgendwelche Annahmen über deinen Partner aufzustellen und früher oder später mit jedem, der in dein Leben tritt. Deine Art der Kommunikation wird sich von Grund auf verändern. Deine Beziehungen werden nicht mehr länger unter den voreilig gezogenen Schlüssen resultierenden Konflikten leiden.“ „“„Folge 030 | Warum du keine voreiligen Schlüsse ziehen solltest“ weiterlesen

Folge 027 | Warum du nichts persönlich nehmen solltest

„Wenn du es dir zur unerschütterlichen Gewohnheit machst, nichts persönlich zu nehmen, wirst du dir in deinem Leben viel Ärger ersparen. Gefühle wie Wut, Eifersucht und Neid werden verschwinden, und selbst deine Traurigkeit wird sich einfach auflösen (…) Indem du diese Empfehlung zur Gewohnheit machst, musst du nicht mehr dein Vertrauen in das setzen, was„Folge 027 | Warum du nichts persönlich nehmen solltest“ weiterlesen

Folge 025 | Warum und wie Spiritualität dein Leben bereichern kann

„Man sollte seine spirituelle Entwicklung als Lernweg hin zu einem Leben frei von Stress, Problemen, Angst und Melodramen betrachten. (…) Und es gibt wahrhaft keinen Grund für Spannungen oder Probleme. Zu Stress kommt es nur, wenn man sich den Ereignissen des Lebens widersetzt. Wenn Du das Leben weder von dir abhälst noch es an dich„Folge 025 | Warum und wie Spiritualität dein Leben bereichern kann“ weiterlesen