Folge 086 | Tu es endlich! Warum es so wichtig ist, deinen Überzeugungen Taten folgen zu lassen

Die australische Palliativpflegerin Bronnie Ware hat 2012 in ihrem Buch „5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“ folgende späte Erkenntnisse zusammengetragen, die uns als Wegweiser für ein zufriedeneres Leben dienen können:  1. „Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mir selbst treu zu bleiben, statt so zu leben, wie andere es von mir erwarteten.“  2. „Ich wünschte, ich„Folge 086 | Tu es endlich! Warum es so wichtig ist, deinen Überzeugungen Taten folgen zu lassen“ weiterlesen

Folge 085 | Hilfe! Keiner kann mir helfen! – Warum es manchmal gut ist, wenn du dein Problem selbst lösen musst

Ach wie schön wäre es doch, wenn wir unsere Probleme und Herausforderungen im Leben einfach immer im Außen von Experten lösen lassen könnten:   Wenn wir krank sind, gehen wir zum Arzt, er verschreibt uns ein Medikament – und alles wird wieder gut.  Wenn der Computer nicht mehr funktioniert, gehen wird zum IT-Spezialisten und er findet den Fehler„Folge 085 | Hilfe! Keiner kann mir helfen! – Warum es manchmal gut ist, wenn du dein Problem selbst lösen musst“ weiterlesen

Folge 084 | Wie du aus deinen einsamen Momenten Kraft schöpfen kannst

Vor einigen Tagen gab es einen Moment, in dem ich mich so richtig einsam gefühlt habe. Ich konnte mir einfach niemanden vorstellen, den ich hätte kontaktieren können, der dieses Gefühl meiner Ansicht nach hätte lindern können – das Gefühl des Alleinseins war sozusagen übermächtig und sorgte dafür, dass ich kurzzeitig in einen großen Kummer verfiel.  Dabei„Folge 084 | Wie du aus deinen einsamen Momenten Kraft schöpfen kannst“ weiterlesen

Folge 083 | Loslassen 4: Wie du dich achtsam aus einer toxischen Beziehung lösen kannst

Eine toxische Beziehung tut weh und definitiv nicht gut – das spüren wir ganz deutlich. Und dennoch ist es trotz dieser Erkenntnis nicht leicht, sich von einem Menschen, mit dem wir viele unangenehme Erfahrungen verknüpfen, einfach so zu lösen – denn zu präsent sind auch all jene Erlebnisse, die wir als verbindend und positiv und„Folge 083 | Loslassen 4: Wie du dich achtsam aus einer toxischen Beziehung lösen kannst“ weiterlesen

Folge 082 | Musst du wirklich? Wie es dir gelingen kann, dich von deinen unbewussten Zwängen zu befreien.

In dieser Folge meines Podcasts möchte ich dich dazu einladen, dir einmal darüber Gedanken zu machen, wie oft du unreflektiert bestimmte Tätigkeiten und Gewohnheiten ausführst, die dir womöglich Zeit und Energie rauben, die dir aber vielleicht gar nicht mehr wirklich so dienlich sind.   Es könnte nämlich sein, dass zwar immer wieder ein großes „Ich muss noch…“„Folge 082 | Musst du wirklich? Wie es dir gelingen kann, dich von deinen unbewussten Zwängen zu befreien.“ weiterlesen

Folge 081 | Warum Geduld eine der wertvollsten Tugenden ist

Ach ja die liebe Geduld! Kennst du auch solche Situationen, in denen es dir einfach nicht schnell genug geht und du die Zeit am liebsten vorspulen möchtest? Diese Momente, die dir unerträglich erscheinen, weil du das Gefühl hast, dass du etwas genau jetzt brauchst, verdient hast oder dir einfach die Zeit davon rennt?  All dies hat„Folge 081 | Warum Geduld eine der wertvollsten Tugenden ist“ weiterlesen

Folge 080 | Wie dich die Magie der Hingabe beflügeln kann

Welches sind die Momente in deinem Leben, an die du dich besonders gern erinnerst? An welche Tätigkeiten denkst du mit Freude zurück, weil sich dich so richtig mit Wonne erfüllt haben? Welche Personen hast du gern um dich, weil sie immer wieder dafür sorgen, dass du dich in ihrer Gegenwart so richtig wohl und bereichert„Folge 080 | Wie dich die Magie der Hingabe beflügeln kann“ weiterlesen

Folge 079 | Loslassen 3: Ghosting – Ein Erfahrungsbericht, der dir Mut machen kann

In dieser Folge teile ich mit dir eine sehr persönliche Erfahrung, die ich vor einigen Jahren gemacht habe: Ich bin damals nach eigenem Empfinden der Liebe meines Lebens begegnet – und nach nur wenigen Monaten entschwand dieser Mann ohne Erklärung sang- und klanglos wieder aus meinem Leben, indem er wortlos den Kontakt abbrach – und„Folge 079 | Loslassen 3: Ghosting – Ein Erfahrungsbericht, der dir Mut machen kann“ weiterlesen

Folge 078 | Loslassen 2: Gedanken, die dir helfen können, Frieden mit dem Tod zu schließen

Der Tod gehört wie die Geburt zum Leben dazu – während jedoch das eine als der Beginn des Lebens als die größte Freude gefeiert wird, wird das andere mit großem Kummer beweint.   Es scheint völlig normal zu sein, dass wir nur so reagieren und fühlen können, denn das Ende, das mit dem Tod einhergeht, bedeutet ja„Folge 078 | Loslassen 2: Gedanken, die dir helfen können, Frieden mit dem Tod zu schließen“ weiterlesen

Folge 077 | Lernfreude statt Schulfrust und Leistungsdruck – Wie dir ein glückliches Familienleben trotz Schule gelingen kann

 Lernen ist etwas Wunderbares! Und ich bin sogar davon überzeugt, dass wir von Natur aus mit einer unbändigen Neugier und Lust auf das Lernen ausgestattet sind. Beobachten wir Kleinkinder, so ließe sich diese Behauptung mit Sicherheit sehr schnell belegen, denn unsere Kleinsten sind häufig den ganzen Tag damit beschäftigt, Neues mit großem Staunen zu entdecken.„Folge 077 | Lernfreude statt Schulfrust und Leistungsdruck – Wie dir ein glückliches Familienleben trotz Schule gelingen kann“ weiterlesen